Как преодолеть комплекс неполноценности
Привычка винить себя в проблемах и неудачах достаточно распространена. Периодически это делает каждый. Но, если любую ошибку или отклонение от намеченного плана вы воспринимаете, как личное поражение и свидетельство своей несостоятельности в той или иной сфере – это говорит о комплексе неполноценности. Он может сформироваться еще в детстве (когда ребенок полностью зависим от родителей и их мнения) или под влиянием различных факторов во взрослой жизни (безответная влюбленность, финансовая зависимость, неприятие коллектива, отсутствие поддержки). Но проблема становится преградой на пути к достижению желаемых целей, саморазвитию и счастью.
Признаки комплекса неполноценности
Комплекс неполноценности может быть, как скрытым, так и явным. Его характерные признаки:
- постоянная неуверенность в себе;
- ощущение превосходства окружающих;
- заниженная самооценка.
Если вы страдаете от подобных чувств, справиться с ними поможет психотерапевт онлайн https://www.qui.help/. Сопутствующие признаки наличия проблемы – зависимость от критики окружающих, жажда одобрения своих действий со стороны, постоянное сравнение себя с более успешными людьми. Скрытый комплекс неполноценности может проявляться в:
- манипуляционных жалобах на жизнь – чтобы восполнить недостаток внимания;
- острых реакциях на любые высказывания о себе – человек не способен воспринимать не только конструктивную критику, но и дружеские шутки;
- отношении к собственным потребностям по остаточному принципу, так как другие лучше и заслуживают большего.
От комплекса неполноценности страдает не только сам носитель, но и его близкие. Например, закомплексованный человек может обесценивать достижения других, приписывая их удачно сложившимся обстоятельствам, а не индивидуальным заслугам.
Как бороться с комплексом неполноценности?
Психологи относят комплекс неполноценности к нейтральным чувствам, так как помимо негативного влияния он приносит и пользу. При правильном подходе неудовлетворенность собой может стать мощным стимулом для совершенствования и развития. Главное, не позволить этому чувству полностью завладеть вами. В особо запущенных случаях это может привести даже к депрессии.
Специалисты рекомендуют определить свои самые слабые стороны и поработать над их развитием. Это поможет закрыть гештальт неудовлетворенности и посмотреть на себя новыми глазами. Научитесь радоваться своим достижениям, вне зависимости от их масштабов и важности. Старайтесь больше общаться с позитивно настроенными, уверенными в себе и успешными людьми. Но не делайте из них кумиров, а перенимайте их взгляды на жизнь, учитесь легкости восприятия бытия, смелости принимать новые жизненные вызовы.
Не позволяйте себе думать, что вы хуже других. Все люди разные, у каждого есть сильные и слабые стороны, вы не исключение. Полюбите свою индивидуальность, цените достоинства, а проявления комплекса превратите в мотивацию на пути к успеху.
Эту новость еще никто не комментировал